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5#白油能当机油用吗

来源:华丽

“和南方朋友出去吃饭,南方人点菜点到最后一定要‘加个青菜吧’‘加个青菜差不多够了’。而且这个青菜的定义和东北人特别不一样,青菜一定要纯青菜才行,必须得绿油油一盘子上来,连色号都基本是统一的。在南方饭店,你不点一盘青菜的话连服务员都会问你,‘不加个青菜嘛’。”

而且,南方人的饮食习惯也较为清淡,烹饪方式采用白灼、清蒸偏多,青菜在热锅中飞水一过,熟了就可捞上来,稍放香油、盐即可食用,用油少、口感淡,减轻肠胃负担,相较于大肆进食油腻荤腥食物造成的脂肪堆积,清淡饮食比较易被消化吸收。

同时,南方人饭量较小,吃饭讲求细品慢酌,延长食物在口腔里的停留时间,为食物初步消化给足了时间,也减低了食欲。

《中国心血管病报告 2013》的数据显示:北方高血压患病率远高于南方,达30%以上。②

2015年《柳叶刀》也曾刊文指出,北方心血管病高发,其中,黑龙江省的心脏病死亡率比浙江省高3倍。

中国疾病控制中心曾发布的《慢性病及其危险因素监测数据》报告显示,数据显示:

5号白油:5#白油能当机油用吗
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相较于南方,北方的胖子偏多,超重率前10名省份中,9个竟都是北方省份。③

中国的肥胖人群分布,由北向南呈逐步收紧趋势,北方胖子偏多,南方胖子较少,东北地区更是胖子的“重灾区”。

根据研究的数据显示,北方地区减肥人群肥胖率(身体质量指数BMI≥28.0,成人的BMI数值28~32就是肥胖)平均超过35%,而南方地区减肥人群肥胖率平均只占27%。

“三”就是三份高蛋白,一份就是一两瘦肉或者一个鸡蛋,或者二两豆腐,或者二两鱼虾,或者二两鸡肉或鸭肉;

“四”就是四句话,即饮食要“有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱”;

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